بحران طلاق، به تنهایی بار سنگینی بر دوش زنان و مردانی است که به تازگی از یکدیگر جدا شدهاند و تحمل این وضعیت ممکن است کمی سخت به نظر برسد. با این حال فرزندان نیز در معرض این بحران عمیق و حساس هستند. مهمترین وظیفه والدین این است که بتوانند بحران سخت و بغرنج طلاق را به درستی مدیریت کنند و از پس آن به خوبی برآیند تا فرزندشان از نظر روحی و روانی دچار صدمه و آسیب نشود و همچنین بتواند ارتباط خوبی با پدر و مادر خود داشته باشد. اگر شما هم به عنوان یک والد، دغدغه و بحران سخت طلاق را از سر میگذرانید، اصلاً نگران نباشید چرا که ما در ادامه این مطلب روشها و ترفندهای لازم جهت نحوه مدیریت این دوران را به شما آموزش دادهایم؛ از این رو توجه شما را به ادامه مطلب جلب میکنیم.
در مسیر گذر از بحران طلاق والدین چه وظیفهای در قبال فرزندان خود دارند؟
زمانی که زندگی مشترک به جدایی و طلاق میانجامد، فرزندان اولین کسانی هستند که مورد تاثیرات منفی و آسیبهای چنین تصمیمی قرار میگیرند. تصمیم طلاق و جدایی توسط زن و شوهر اتخاذ خواهد شد اما افرادی که در این میان از نظر روحی و روانی آسیب و صدمه شدیدی میبینند، فرزندان خانوادهاند که کنار آمدن با چنین وضعیتی برایشان سخت بوده و هضم آن مشکل بزرگی بر سر راه آنها خواهد بود. خوشبختانه در این مسیر راه و روشهایی وجود دارد که کمک میکند والدین علاوه بر حفاظت و مدیریت وضعیت روحی خود بتوانند برای تربیت فرزندان نیز در این برهه زمانی اقدامات لازم را انجام دهند و آسیبهای روانی و بار منفی بحران طلاق را به حداقل برسانند؛ چرا که این فرزندان در آینده وارد جامعهای بزرگتر خواهند شد که آسیب روانی هر یک میتواند افراد دیگر را نیز مورد حمله قرار دهد. از جمله بهترین ترفندها و روشها برای پشت سر گذاشتن بحران طلاق توسط والدین برای مدیریت فرزندان میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
در صورتی که کودک شما حرف گوش نمیدهد یا پرخاشگری می کند بهتر از مقاله زیر را در جهت آموزش نظم بدون را مطالعه نمایید :
روش آموزش نظم به کودک بدون تنبیه
شناسایی نیازهای فرزندان
مهمترین وظیفه والدین برای مدیریت بحران طلاق شناسایی نیازهای فرزندان است. در این حین باید والدین، هر یک به صورت جداگانه تسلط کاملی بر فرزند خود داشته باشد و نیازهای او را تشخیص دهد این نیازها به دو دسته نیازهای عاطفی و روانی تقسیم میشوند. در واقع فرزندان خانواده، متناسب با جنسیت و سنشان نیازمند روابط عاطفی با والدین هستند که بتوانند با محبت آنها خو بگیرند و پدر و مادرشان را امن بدانند تا در جریان گذاشتن آنها در تمام افکار و رفتارشان راحتتر باشد. والدین باید بدانند که چگونه فرزند خود را مورد محبت و نوازش قرار دهند تا آنها کمبود والد را احساس نکرده و نگران عدم وجود والدین نباشند. به همین منظور پیشنهاد میکنیم فرزند خود را در آغوش بگیرید و در مورد نیازهای عاطفی و روانی او صحبت کنید تا او نیز در مورد چنین مسائلی خیلی راحت با شما حرف بزند.
زمان دادن به روال زندگی جهت سازگاری و پذیرش شرایط موجود
اگر به عنوان یک والد آگاه بتوانید زمان لازم را برای فرزندان خود مهیا کنید تا بتوانند شرایط موجود را بپذیرند، قطعاً هضم و کنار آمدن با آن راحتتر میشود. پذیرش و سازگاری جدایی پدر و مادر برای فرزندان چیز سادهای نیست که چند ساعته یا چند روزه برطرف گردد، بلکه به ماهها یا شاید سالها زمان نیاز دارد تا فرزندان با شرایط کنونی سازگار شوند و بتوانند این موضوع را درک کنند که پدر و مادرشان از همدیگر طلاق گرفتهاند. بنابراین بحران طلاق را به بهترین نحو ممکن پشت سر خواهند گذاشت. در این میان نیز مدیریت شرایط برای والدین راحتتر پیش میرود. به عنوان مثال اگر فرزندی به غذا خوردن در کنار خانواده عادت کرده بود، در ماههای اولیه پس از طلاق والدین، با این موضوع نیز کنار میآید که تنها با یک والد غذا بخورد و یا به تماشای برنامه مورد علاقه خود بنشیند.
جهت اعزام و درخواست پرستار کودک در تهران می توانید به صفحه زیر مراجعه نمایید :
پرستار کودک در تهران
در نظر گرفتن سوپرایز و تفریحات
برای مدیریت بحران طلاق باید به عنوان والدین سعی کنید سوپرایز و تفریحات شگفتانگیزی برای فرزندانتان تدارک ببینید تا آنها نیز در چنین اوضاعی اوقات آرامتری را سپری نمایند. هرگاه صحبت از سوپرایز و تفریحات میشود، منظور ترتیب دادن مهمانیهای دوستانه برای فرزندتان است که بیشتر زمان خود را با دوستان هم سن و سال خود بگذراند و کمی از دغدغهها و چالشهای خانواده دور باشد. همچنین اگر بتوانید یک مسافرت چند روزه ترتیب دهید قطعاً ارتباط شما با فرزندتان بهبود مییابد و باعث ایجاد روابط عاطفی قویتر نیز خواهد شد. در این میان سعی کنید از موضوع طلاق و جدایی فاصله بگیرید و بیشتر زمان خود را به تفریح و خوشگذرانی، خرید، شهربازی استخر و غیره بگذرانید.
ایجاد روابط قوی به عنوان والدی حامی و صادق
زمانی که والدین از هم جدا میشوند، فرزندان در طی بحران طلاق احساس ناامنی و ناراحتی شدیدی پیدا میکنند که این موضوع تنها با ایجاد رابطهای قوی میان والدین و فرزندان، به عنوان حامی برطرف میشود. شما به عنوان یک والد باید سعی کنید فرزندتان را طوری حمایت کنید که بداند شما همواره پشتیبان او خواهید بود و این موضوع با جدا شدن شما از همسرتان تغییر نمیکند. فرزندان نیز متوجه این موضوع خواهند شد که در هر بحران و هر مشکلی شما به عنوان پدر یا مادر در کنار او خواهید بود و او را در امنیت کامل ساپورت میکنید. صداقت نیز در رابطه والد و فرزندی اهمیت بسیار زیادی دارد؛ چون شما باید برخی مسائل را با صداقت و وضوح کامل در مورد طلاق و جدایی با همسرتان، به فرزند خود توضیح دهید تا او نیز از جزئیات مطلع شود و بهتر آن را درک کند تا کنار آمدن نیز برایشان راحتتر گردد.
ایجاد زندگی نرمال و روتین عادی
از دیگر ترفندهای مدیریت بحران طلاق پس از جدایی این است که والدین زندگی نرمال و روتین عادی خود را در پیش گیرند تا فرزندان نیز بدانند که زندگی آنها روی روال عادی خود میگذرد و هیچ لطمهای به آن وارد نشده است. مثلاً فرزندان باید سر وقت به مدرسه بروند و ارتباط آنها با دوستان یا همکلاسیهایشان قطع نشود. اگر فرزندان را هر جمعه به تفریح یا شهربازی میبردید، اکنون پس از جدایی نیز باید به صورت دورهای یکی از والدین این کار را انجام دهد تا فرزندان حس نکنند پس از جدایی آنها باری بر روی دوش والدین خود هستند و هر لحظه قصد رها کردن آنها را دارید. در این زمینه طی کردن روال عادی زندگی نه تنها در حوزه مدرسه و تفریحات خواهد بود بلکه زمان غذا خوردن یا خوابیدن نیز باید مدیریت شود تا فرزندان سلامت جسمی و روانی ثابتی داشته باشند.
مواظبت از فرزندان و اولویت قرار دادن خواسته
همانطور که میدانید اولویت هر فردی در زندگی زناشویی ابتدا همسر سپس فرزندان او هستند؛ اما پس از جدایی اولویت هر فردی ابتدا خود و سپس فرزندان او خواهند بود، بنابراین والدین پس از جدایی برای مدیریت بحران طلاق باید اولویت بندیهای خود را درست انجام دهند و از فرزندان خود مواظبت کنند. در این زمینه توصیه روانشناسان این است که بیشترین زمان را با فرزندان خود بگذرانید و با حمایت و مواظبت از آنها نشان دهید که چقدر برایتان مهم هستند. علاوه بر آن سعی کنید خواستههای آنها را در اولویت قرار دهید تا برآورده کردن نیازها و برطرف کردن خواستههای آنها بتواند روحیه شما را نیز از تاثیرات منفی طلاق برهاند. منظور از مواظبت از فرزندان تنها منوط بر مواظبت جسمی در زمان بیماری یا رساندن آنها به مدرسه نیست بلکه باید از روح و روان آنها نیز حفاظت کرده و با عشق دادن به آنها، عزت نفسشان را تقویت نمایید.
همکاری و همفکری در تربیت فرزندان
زن و شوهرهایی که دارای فرزند هستند پس از جدایی و طلاق، قطع رابطه نمیکنند، بلکه چنین والدینی باید مدام با هم در ارتباط باشند تا برای حل بحران طلاق، در رابطه با نیازهای فرزند خود صحبت کنند. در واقع چنین افرادی یک مرز مشترک به اسم فرزند دارند که تربیت او از همه چیز مهمتر است و باید مورد توجه قرار گیرد. این موضوع را نیز باید به خاطر داشته باشید که والدین پس از جدایی و گرفتن حضانت فرزندان نسبت به یکدیگر موظف هستند؛ یعنی اگر حضانت فرزند شما به زن سابقتان داده شده شما نیز در تامین مخارج فرزند خود سهیم هستید و علاوه بر نیازهای مادی باید در تربیت فرزند و نیازهای عاطفی او نیز مشارکت کنید و با همکاری و همفکری همسر سابقتان برای روحیه بهتر فرزندتان تلاش نمایید.
کمک گرفتن از دیگران
برای پشت سر گذاشتن بحران طلاق و جدایی، کمک گرفتن از دیگران، جهت مدیریت فرزندان کاری بسیار مفید است که نه تنها تربیت فرزندان را در سمت و سویی مثبت سوق میدهد بلکه روحیه شما را نیز متحول خواهد ساخت. به این موضوع توجه داشته باشید که کمک گرفتن از دیگران مربوط به افراد غریبه نیست بلکه شما در این زمینه میتوانید از اقوام، آشنایان یا پدر و مادرتان کمک بخواهید تا آنها در زمینههای مختلف به شما یاری برسانند. اینکه فرزند یا فرزندانتان را در ساعاتی از روز به خاله یا عمو بسپارید میتواند روحیه او را تقویت کند و همچنین وقت گذراندن فرزندان با پدربزرگ و مادربزرگها به عنوان حامی و پشتیبان نتایج شگفت انگیز به دنبال خواهد داشت.
شنونده فرزندان خود باشید
شنونده بودن در هر حال و هر شرایطی احساس امنیت را به طرف مقابل القا میکند. حال اگر به عنوان والدی آگاه، شنونده حرفهای فرزندانتان باشید، بدون شک بحران طلاق را به بهترین نحو ممکن پشت سر خواهید گذاشت؛ به طوری که فرزندانتان نیز زیر نظر و مدیریت شما روحیهای سالم خواهند داشت. برای این کار سعی کنید زمانی که فرزندتان بیحوصله، خسته یا ناراحت است بیشتر از اینکه حرف بزنید، شنونده باشید و به قول معروف سر تا پا گوش شوید تا فرزندتان با خیال راحت در رابطه با مشکلات، موضوعات و دغدغههایش برایتان حرف بزند و خودش را خالی کند. این کار علاوه بر برطرف کردن دغدغهها و حل بحران طلاق میتواند سبب بهبود روابط عاطفی شما نیز شود.
📘 جدول جامع مدیریت بحران طلاق برای والدین
| بخش | مورد | توضیح |
|---|---|---|
| قبل از اعلام طلاق | پیام واحد | والدین قبل از صحبت با کودک پیام مشترک داشته باشند. |
| قبل از اعلام طلاق | پرهیز از سرزنش | هیچکدام از والدین مقصر معرفی نشوند. |
| قبل از اعلام طلاق | توضیح متناسب سن | میزان توضیح و جزئیات متناسب با سن کودک باشد. |
| قبل از اعلام طلاق | آمادگی برای تکرار | والدین باید آماده باشند چندین بار موضوع را توضیح دهند. |
| هنگام صحبت با کودک | تأکید بر بیتقصیری | بهوضوح گفته شود: «تو مقصر نیستی». |
| هنگام صحبت با کودک | فرصت پرسش | کودک اجازه داشته باشد آزادانه سؤال بپرسد. |
| هنگام صحبت با کودک | نامگذاری احساسات | مثال: «میفهمم ناراحتی…» |
| هنگام صحبت با کودک | پرهیز از وعده غیرواقعی | قولهای غیرواقعی مثل «هیچ چیز عوض نمیشود» گفته نشود. |
| حمایت عاطفی | محبت بدنی | بغل، نوازش و تماس آرامبخش. |
| حمایت عاطفی | گفتوگو درباره احساسات | روزانه چند دقیقه صحبت درباره احساسات کودک. |
| حمایت عاطفی | حفظ روتین | زمان خواب، مدرسه و بازی حفظ شود. |
| حمایت عاطفی | فعالیت آرامکننده | پیادهروی، نقاشی، بازی، فیلم. |
| رفتارهای ممنوع | بدگویی از والد دیگر | آسیب جدی به سلامت روان کودک. |
| رفتارهای ممنوع | کودک پیامرسان نباشد | نباید بین والدین پیام ببرد. |
| رفتارهای ممنوع | اعترافگیری | سؤالهایی مثل «پیش کی بهتر بود؟» ممنوع است. |
| همکاری والدین | برنامهریزی ملاقات | زمانبندی ثابت و قابل پیشبینی. |
| همکاری والدین | قواعد تربیتی مشابه | قانونهای اصلی در هر دو خانه مشابه باشد. |
توجه به نبایدها در مدیریت بحران طلاق
در کنار ترفندها و روشهایی که باید والدین برای برطرف کردن بحران طلاق به کار بگیرند، قطعاً نبایدهایی هم وجود دارند که آگاهی از آنها میتواند والدین را به سمت و سویی مناسب سوق دهد تا بتوانند برای مدیریت فرزندان و تربیت آنها به بهترین نحو تلاش کنند و نتیجه شگفت انگیزی نیز دریافت نمایند. از جمله مهمترین نبایدها در این زمینه میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
- نباید از فرزندان به عنوان فردی برای جاسوسی و خبر رساندن به همسر سابق استفاده کرد.
- پس از طلاق و جدایی نباید دیگر در رابطه با همسر سابق در حضور فرزند خود بد گفت و عیب و ایرادات مختلف را به زبان آورد.
- نباید فرزندتان را از دیدن پدر یا مادر خود منع کنید؛ چرا که این کار استرس و ناامنی را در او به وجود میآورد که تحمل ناپذیر است.
- به هیچ عنوان از فرزند یا فرزندانتان نخواهید که بین شما و همسر سابقتان یکی را انتخاب کنند.
- هیچگاه از فرزند خود نپرسید که شما را بیشتر دوست دارد یا همسر سابقتان را!
در صورتی که کودک شما زیاد در شبکه های اجتماعی وقت سپری می کند بهتر از مقاله زیر را در جهت آموزش نظم بدون را مطالعه نمایید :
۵ راهکار والدین برای مدیریت رسانهها و حفظ سلامت روان فرزندان
نتیجهگیری
پشت سر گذاشتن بحران طلاق و جدایی کار سادهای نیست اما در این میان فرزندان نیز آسیب و لطمه بیشتری میبینند. به همین منظور ما سعی کردیم در این مطلب بهترین راهها جهت مدیریت والدین در بحران طلاق را شرح دهیم تا بتوانند فرزندان خود را بدون هیچ دغدغهای مدیریت کنند و فرزندان نیز در این میان کمترین بار منفی را از نظر روحی روانی تحمل نمایند. اطلاعات داده شده در این مطلب شامل انواع روشها جهت ایجاد روابط بهتر والدین با فرزندان پس از جدایی است که در نهایت باعث افزایش عزت نفس آنها در زندگی خواهد شد. البته در این میان چند نمونه نباید هم وجود دارد که به آنها نیز اشاره شد، پس با به کارگیری همه این موارد والدی آگاه خواهید بود که بحران جدایی را به راحتی پشت سر میگذارد و فرزندی پویا تحویل جامعه خواهد داد.
بدون دیدگاه